Γιατί βλάπτουν οι αρθρώσεις των δακτύλων: αιτίες και θεραπεία

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τη ζωή ενός ατόμου χωρίς μικρούς βοηθούς και εργαζόμενους - δάχτυλα. Κρατούν προσεκτικά ένα φλιτζάνι καφέ, γράφουν ακούραστα, κάνουν όλη τη μικρή και δύσκολη δουλειά. Λόγω αυτής της υψηλής απόδοσης, τα δάχτυλα είναι ευαίσθητα σε διάφορες ασθένειες. Για να μην φέρουμε παθολογικές διεργασίες σε μη αναστρέψιμες συνέπειες, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε γιατί οι αρθρώσεις των χεριών πονάνε, πώς μπορούν να θεραπευτούν.

Τι είναι ο πόνος στις αρθρώσεις των δακτύλων

Το ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα περιέχει πάνω από 300 αρθρώσεις. Τα δάχτυλα των χεριών περιέχουν τα μικρότερα και τα πιο κινητά. Οι αρθρικές αρθρώσεις στα άκρα των χεριών έχουν μια λεπτή αρθρική μεμβράνη και μια μικρή αρθρική επιφάνεια, επομένως συχνά εκτίθενται σε διάφορες ασθένειες. Κάθε δάχτυλο στο χέρι αποτελείται από τρεις αρθρώσεις (εγγύς φάλαγγια, μεσαία φλάντζα, περιφερική διαφθαλμική) και τρία οστά (εγγύς, μεσαία, άπω φάλαγγα).

Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή των αρθρώσεων. Στο πλαίσιο της υποθερμίας των χεριών, μπορεί να εμφανιστεί πόνος, συνοδευόμενος από κυάνωση του δέρματος, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε ερυθρότητα. Ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή συμπίεσης της άρθρωσης του καρπού, εμφανίζεται παροξυσμικός πόνος. Αιχμηρές αισθήσεις κοπής, συνοδευόμενες από μια αίσθηση ηλεκτρικού ρεύματος που διέρχεται από τα δάχτυλα, μπορεί να υποδηλώνουν οστεοχόνδρωση του τραχήλου.

Η διάρκεια των συμπτωμάτων εξαρτάται από την αιτία της νόσου. Όσο περισσότερο αγνοούνται τα σύνδρομα πόνου στα χέρια, τόσο περισσότερο διαταράσσεται η κινητική τους δραστηριότητα. Εάν δεν αντιμετωπιστούν τα πρώτα σημάδια ανάπτυξης ασθενειών των δακτύλων, μπορεί να επιτραπεί μη αναστρέψιμη παραμόρφωση των αρθρώσεων, στην οποία ένα άτομο έχει αναπηρία.

Πιο επικίνδυνες επιπλοκές:

• νέκρωση ιστού των οστών;
• οστεομυελίτιδα (πυώδης-νεκρωτική διαδικασία που αναπτύσσεται στα οστά);
• οστεόλυση (πλήρης απορρόφηση στοιχείων οστικού ιστού);
• γενικευμένη σήψη (πυώδης λοίμωξη.

Γιατί πονάω τα δάχτυλά μου

Κατά κανόνα, ο πόνος στις αρθρώσεις των άνω άκρων είναι σύμπτωμα ανάπτυξης ασθενειών των χεριών. Συχνά, τέτοια συμπτώματα υποδηλώνουν εκδηλώσεις ασθενειών άλλων οργάνων. Ο πόνος στις φάλαγγες είναι ένα σημάδι οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, στεφανιαίας νόσου και παθολογιών των περιφερικών νεύρων. Εάν οι αρθρώσεις των δακτύλων βλάψουν, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε γρήγορα την αιτία προκειμένου να εντοπίσετε πιθανούς παράγοντες κινδύνου για την ανθρώπινη υγεία.

Κάμψη

Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις κατά την κάμψη των φαλάγγων:

1. Τσίμπημα των νωτιαίων νεύρων. Εμφανίζεται όταν οι ρίζες των νεύρων που εκτείνονται από τον νωτιαίο μυελό συμπιέζουν κήλες, χόνδρους, όγκους, σπασμούς μυών, τένοντες ή άλλους σπονδύλους
2. Οστεοαρθρίτιδα. Εμφανίζεται ο εκφυλισμός του αρθρικού χόνδρου και η ανάπτυξη οστεοφυτών στα οστά, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένη κινητικότητα.
3. Σύνδρομο σήραγγας. Υπάρχει ένα τσίμπημα του μέσου νεύρου, το οποίο περνά στην παλάμη μέσω του καρπιαίου σωλήνα, το οποίο προστατεύει τις νευρικές ίνες από συμπίεση. Στη συνέχεια, μπορεί να οδηγήσει σε τενοντοκολπίτιδα - μια φλεγμονώδη ασθένεια των τενόντων και των τενόντων.
4. Στενωτική σφιγνίτιδα. Χαρακτηρίζεται από απόφραξη των φαλάγγων σε εκτεταμένη ή λυγισμένη θέση. Πιο συχνά πονάει η άρθρωση του αντίχειρα στο χέρι. Η παθολογία αναφέρεται σε ασθένειες του συνδέσμου του τένοντα.
5. Rhizarthrosis. Η παραμόρφωση των χόνδρων πλακών στην αρθρική άρθρωση του αντίχειρα συμβαίνει μετά από τραυματισμό ή υπερβολικό στρες.
6. Ασθένεια δονήσεων. Μια επαγγελματική ασθένεια που εμφανίζεται όταν εργάζεστε με ένα δονητικό όργανο.

Οι αρθρώσεις των δακτύλων είναι πρησμένες και επώδυνες

Τόσο οι ηλικιωμένοι ασθενείς όσο και οι νέοι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των πρησμάτων. Μερικές φορές τα δάχτυλα διογκώνονται λόγω κατακράτησης υγρών στο σώμα, αλλά εάν πονάνε επίσης, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παθολογικές αλλαγές στις αρθρώσεις των οστών.

Οι λόγοι αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι οι εξής:

• ανοιχτές πληγές, εκδορές, περικοπές;
• κατάγματα, εξάρσεις, τραυματισμοί
• τσιμπήματα εντόμων;
• νευροπάθεια του ακτινικού νεύρου;
• παθολογία της καρδιάς και / ή των νεφρών.
• ινομυαλγία (πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις);
• πολυκυτταραιμία (ανώμαλη αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα)
• θυλακίτιδα (φλεγμονή της κάψουλας των αρθρώσεων);
• οστεομυελίτιδα (φλεγμονή του οστικού ιστού);
• χρόνια αρθρίτιδα διαφόρων προελεύσεων (ρευματοειδής, ουρική αρθρίτιδα, σηπτική, παραμελημένη, πυώδης και άλλες).

Το πρωί

Οποιαδήποτε ασθένεια των αρθρώσεων των δακτύλων εκδηλώνεται από πόνο το πρωί. Προκειμένου να αποφευχθεί η εξέλιξη της παθολογίας, είναι απαραίτητο να γίνει ακριβής διάγνωση και να υποβληθεί σε κατάλληλη εξέταση. Τις περισσότερες φορές τα δάχτυλα πονάνε το πρωί με αρθρίτιδα διαφόρων προελεύσεων. Η ασθένεια μπορεί να μην είναι μολυσματική στη φύση, αλλά εκδηλώνεται λόγω διαταραχών του ανοσοποιητικού συστήματος.

Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, ο αρθρικός χόνδρος των δακτύλων δεικτών είναι πιο πιθανό να βλάψει, στις οποίες είναι ορατές μικρές φώκιες. Με αυτή την παθολογία, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί συμμετρική βλάβη στις αρθρώσεις στα δύο χέρια. Η μολυσματική αρθρίτιδα επηρεάζει πολλά δάχτυλα ταυτόχρονα και αναπτύσσεται υπό την επίδραση ιών ή βακτηρίων. Εκτός από τον πόνο, υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος το πρωί, δηλητηρίαση ολόκληρου του σώματος. Οι φάλαγγες πονάνε το πρωί και με ψωριασική αρθρίτιδα και με ουρική αρθρίτιδα και με οστεοαρθρίτιδα.

Η τελευταία ασθένεια, εκτός από τους πρωινούς πόνους, χαρακτηρίζεται από δυσκαμψία και δυσκαμψία. Τις περισσότερες φορές, η οστεοαρθρίτιδα παρατηρείται σε μεσήλικες γυναίκες, καθώς η ανάπτυξή της σχετίζεται με διακυμάνσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αναγνωριστεί από ανυπόφορο παροξυσμικό πόνο το πρωί ή τη νύχτα, συνοδευόμενη από ερυθρότητα και πρήξιμο της άρθρωσης.

Οξύς πόνος

Η στένωση του συνδέσμου του καρπού συνοδεύεται από πόνο στην καύση σε όλα τα δάχτυλα εκτός από το μικρό δάχτυλο. Το κάψιμο και το μούδιασμα γίνεται αισθητό όχι μόνο στα άκρα του χεριού, αλλά και σε όλο το μήκος της παλάμης. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται τη νύχτα και γίνονται καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης συνοδεύεται επίσης από αιχμηρούς πόνους στις αρθρώσεις των άκρων, αλλά το μούδιασμα εμφανίζεται μόνο στο μικρό δάχτυλο.

Το Panaritium (πυώδης φλεγμονή των ιστών του χεριού) μπορεί επίσης να προκαλέσει ένα τέτοιο σύμπτωμα. Η ασθένεια προκύπτει ως αποτέλεσμα μολυσματικής λοίμωξης. Ο πόνος είναι έντονος, συστρέφεται και σταδιακά εντείνεται, ειδικά τη νύχταΟι φάλαγγες διογκώνονται, γίνονται κόκκινες, αγγίζοντας τις είναι πολύ οδυνηρές και η θερμοκρασία του σώματος συχνά αυξάνεται. Το Panaritium απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα, διαφορετικά ένα άτομο δεν μπορεί να αποφύγει σοβαρές επιπλοκές.

Στο σύνδρομο του Raynaud, στην αρχή, υπάρχει κρυολόγημα και σπασμός στα αγγεία και στη συνέχεια, λόγω της μειωμένης ροής του αίματος, ένα άτομο αισθάνεται έντονο πόνο στα δάχτυλα, τα οποία διογκώνονται και γίνονται μπλε. Στο τρίτο στάδιο της νόσου, όταν βελτιώνεται η ροή του αίματος, αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Μια επώδυνη επίθεση διαρκεί από μερικά λεπτά έως μισή ώρα. Η νόσος του Raynaud είναι συνέπεια της αθηροσκλήρωσης των άκρων, επομένως πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γιατί πονάνε οι αρθρώσεις των δακτύλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό; Οι γυναικολόγοι γνωρίζουν σίγουρα.

Όταν τα άκρα διογκώνονται ενώ μεταφέρουν ένα παιδί, αυτό υποδεικνύει τις ακόλουθες παθολογίες:

• παρουσία αρθρώσεων των αρθρώσεων;
• αύξηση του επιπέδου της χαλαλαξίνης, μια ορμόνη υπεύθυνη για την απαλότητα των συνδέσμων.
• παγίδευση του μέσου νεύρου.
• έλλειψη ασβεστίου στο σώμα.
• Ινομυαλγία λόγω κατάθλιψης.

Οι επώδυνες αισθήσεις μπορούν να περάσουν γρήγορα και μερικές φορές χειροτερεύουν καθημερινά. Συχνά αυτό συμβαίνει σε 35 εβδομάδες κύησης, η οποία σχετίζεται με μια γρήγορη αύξηση βάρους, η οποία προκαλεί συμπίεση των νευρικών κορμών που συνδέουν το χέρι με το χέρι.

Το πρόβλημα είναι ότι μια γυναίκα στοιχειώνεται όχι μόνο από πόνο στις αρθρώσεις, αλλά και από άλλα συμπτώματα:

• καύση, κνησμός στις παλάμες
• ξαφνικός απότομος πόνος στο αντιβράχιο.
• μούδιασμα των άνω άκρων.

Μετά την άσκηση

Η εμφάνιση οδυνηρών συμπτωμάτων στα χέρια μετά από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι ένα σαφές σημάδι αγγειακής νόσου. Οι επίπονες αισθήσεις συνοδεύονται από μούδιασμα στις αρθρώσεις, κράμπες και γρήγορη κόπωση των χεριών. Το δέρμα γίνεται χλωμό και κρύο, η γραμμή των μαλλιών αραιώνεται, οι πλάκες των νυχιών πυκνώνουν. Η παθολογία με την πάροδο του χρόνου αποκτά μια χρόνια μορφή, ως αποτέλεσμα της οποίας καθίσταται αδύνατο να αισθανθεί τον παλμό στην ακτινική αρτηρία, ο αυλός των αγγείων στενεύει, η ροή του αίματος των άκρων διαταράσσεται. Οι πόνοι γίνονται σταθεροί και επανεμφανίζονται ακόμη και με ελαφριά άσκηση.

Καθώς ένα άτομο γερνά, ο χόνδρος γίνεται λεπτότερος, γίνεται εύθραυστος και ακούγεται τραγανά όταν κινείται. Εάν ο πόνος στα χέρια εμφανίζεται μετά από σωματική άσκηση, τότε αυτή η συμπτωματολογία μπορεί να υποδηλώνει ανάπτυξη πολυοστεοαρθρίτιδας. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από καταστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις, οι οποίες βλάπτουν όταν χρησιμοποιούνται τα δάχτυλα ή πριν αλλάξει ο καιρός. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να ισιώσει και να λυγίσει τη βούρτσα. Το σύνδρομο πόνου υποχωρεί όταν αποκλείεται η εργασία στο χέρι.

Διαγνωστικά

Η έγκαιρη διάγνωση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των συμπτωμάτων των αρθρώσεων των αρθρώσεων και στην πλήρη επούλωση. Μόνο ένας έμπειρος ειδικός (νευροπαθολόγος, χειρουργός, τραυματικός) μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια την αιτία αυτής της συμπτωματολογίας. Η διάγνωση γίνεται με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων και το ιστορικό του ασθενούς. Κατά τη συλλογή πληροφοριών, ανακαλύπτονται η φύση των καταγγελιών, ο χρόνος έναρξης των πρώτων πόνων, η παρουσία αρθρικών παθολογιών στον επόμενο συγγενή. Η οικογενειακή προδιάθεση για την ανάπτυξη αρθρίτιδας και αρθρώσεων παίζει σημαντικό ρόλο.

Απαιτείται έρευνα για παράπονα πόνου στις αρθρώσεις των άκρων:

• ακτινογραφία;
• εξέταση υπερήχων;
• υπολογιστική τομογραφία;
• ηλεκτροσπονδυλογραφία (διαγνωστικά υπολογιστών της σπονδυλικής στήλης);
• απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού;
• αντίθεση δισκογραφία;
• εξετάσεις αίματος και αρθρικού υγρού;
• παρακέντηση (ένεση φαρμάκου στην κοιλότητα του εφάπαξ);
• βιοψία δέρματος.

Θεραπεία

Οι θεραπευτικές τακτικές καθορίζονται από τον τύπο της παθολογίας, τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, τη δυναμική της φλεγμονώδους διαδικασίας και τις ιδιαιτερότητες της κλινικής πορείας της νόσου. Κατά τη συνταγογράφηση φαρμακευτικής αγωγής, λαμβάνεται υπόψη ότι ο ασθενής έχει υπερευαισθησία στα δραστικά συστατικά των φαρμάκων. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει τον διορισμό χονδροπροστατευτικών, μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), γλυκοκορτικοστεροειδών.

Εκτός από τα ναρκωτικά, συνταγογραφούνται τοπικά μασάζ, ειδικά σχεδιασμένες γυμναστικές ασκήσεις. Ένα εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια του βελονισμού και άλλων τύπων φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών.

Ο πίνακας διατροφής αριθμός 10 πρέπει να έχει τους βασικούς κανόνες του οποίου:

• μείωση της πρόσληψης αλατιού.
• μία φορά την εβδομάδα ημέρες νηστείας για λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• δίαιτα χωρίς ντομάτα, οξαλίδα, πικάντικα τρόφιμα, λιπαρά κρέατα.

Σε περίπτωση πόνου στις αρθρώσεις, οι γιατροί συστήνουν θεραπεία σπα. Για κάθε ασθενή, οι γιατροί επιλέγουν ένα ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης που θα είναι πιο αποτελεσματικό σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Το σανατόριο διδάσκει δεξιότητες υγιεινού τρόπου ζωής, πραγματοποιεί θεραπευτικές ασκήσεις, φυσιοθεραπεία, μασάζ. Κατά κανόνα, μετά από μια τέτοια θεραπεία, ο ασθενής ξεχνά για πολύ καιρό τις υποτροπές της νόσου.

Φάρμακα

Όταν συνταγογραφείτε φάρμακα, επιδιώκονται δύο στόχοι: ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας και εξάλειψη του πόνου. Βασικά, οι γιατροί χρησιμοποιούν αναστολείς κυκλοοξυγενάσης (ΜΣΑΦ) και εάν η αιτία της νόσου έγκειται σε αυτοάνοση παθολογία, τότε συνταγογραφούνται στεροειδή φάρμακα. Τα αντιβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οξείες λοιμώξεις.

Τα τοπικά φάρμακα (κρέμες, αλοιφές, γέλες) συνταγογραφούνται για να ανακουφίσουν γρήγορα τα συμπτώματα. Με δυστροφικές βλάβες των αρθρικών επιφανειών, συνιστάται η χρήση χονδροπροστατευτικών.

Μασάζ

Το φάρμακο μόνο του δεν αρκεί για αρθρίτιδα ή αρθρώσεις των δακτύλων. Οι ειδικοί κατά την περίοδο της ύφεσης της νόσου προτείνουν να ακολουθήσουν μαθήματα θεραπευτικού μασάζ, ο αριθμός των συνεδριών για τις οποίες ο γιατρός θα καθορίσει ξεχωριστά. Η διαδικασία ξεκινά με το ζύμωμα κάθε τμήματος του χεριού. Εάν ο ασθενής δεν αισθανθεί έντονο πόνο, τότε η επίδραση στις προσβεβλημένες αρθρώσεις αρχίζει ήδη στην πρώτη συνεδρία.

Το προπαρασκευαστικό στάδιο του μασάζ είναι να ζεσταθεί ο βραχίονας από τον αγκώνα στα δάχτυλα με σπειροειδείς κινήσεις. Ο ασθενής βρίσκεται σε καθιστή θέση, το χέρι τοποθετείται στο τραπέζι, ο λυγισμένος αγκώνας στηρίζεται στο στήριγμα και ένας κύλινδρος τοποθετείται κάτω από το χέρι. Μετά την προθέρμανση, ο ειδικός ζυμώνει κάθε δάχτυλο ξεχωριστά με κινήσεις χαϊδεύοντας χωρίς να επηρεάζει τις αρθρώσεις. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, έχουν πραγματοποιηθεί 2-3 προσεγγίσεις.

Φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπεία συμβάλλει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη επιπλοκών.

Οι ασθενείς που παρουσιάζουν σοβαρό πόνο στα δάχτυλα συνιστάται να προσέχουν τις ακόλουθες τεχνικές:

• Ηλεκτροφόρηση. Η θεραπεία βασίζεται σε βαθιές ενέσεις αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων κάτω από το δέρμα. Η διαδικασία πραγματοποιείται υπό την επήρεια ενός σταθερού ηλεκτρικού ρεύματος. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 διαδικασίες, 25 λεπτά η καθεμία.
• Θεραπεία με υπερήχους. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, το μικρομασάζ ιστού πραγματοποιείται με δονήσεις υπερήχων με συχνότητα 800-900 kHz. Ο υπέρηχος ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες, αφαιρεί την περίσσεια ουρικού οξέος, αυξάνει την τοπική ανοσία. Ο χρόνος έκθεσης είναι 1-5 λεπτά ανά ζώνη. Η συνεδρία διαρκεί 12-15 λεπτά. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-12 διαδικασίες.
• Φούρνος μικροκυμάτων (θεραπεία μικροκυμάτων). Η θεραπεία βασίζεται στη χρήση ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων με κύμα έως 1 μ. Η επίδραση αποσκοπεί στην αποκατάσταση βιολογικών διεργασιών και λειτουργικών συστημάτων κυτταρικών δομών. Η διάρκεια της έκθεσης είναι 8-12 λεπτά. Ο αριθμός των περιόδων σύνδεσης - από 2 έως 12.
• Θερμικές διαδικασίες. Περιλαμβάνει έκθεση των προσβεβλημένων αρθρώσεων σε θερμότητα. Τα ατμόλουτρα χρησιμοποιούνται με την προσθήκη αιθέριων ελαίων, αλάτων ή βοτάνων. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 12-20 διαδικασίες, 15-20 λεπτά το καθένα.
• Βαροθεραπεία. Η θεραπεία σε θάλαμο πίεσης με χαμηλή ή υψηλή πίεση βοηθά στον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο, το οποίο προκαλεί τους μύες, τους ιστούς και τις αρθρώσεις να ανακάμψουν γρηγορότερα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 60 λεπτά. Το πλήρες μάθημα περιλαμβάνει 22-25 συνεδρίες.

Λαϊκές θεραπείες

Η εναλλακτική θεραπεία θα βοηθήσει στην πρόληψη της καταστροφής του αρθρικού χόνδρου στα δάχτυλα.

Οι πιο δημοφιλείς συνταγές:

• Πάρτε ένα παχύ γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, ανακατεύετε με πλιγούρι βρώμης, το οποίο πρέπει να είναι προ-τεμαχισμένο. Αφήστε το μείγμα σε πονεμένα δάχτυλα όλη τη νύχτα, τυλιγμένο σε ένα πανί.
• Περάστε 500 γραμμάρια Kalanchoe μέσω μύλου κρέατος, ρίξτε 1 λίτρο βότκας, αφήστε για 5 ημέρες. Μετά το βάμμα, τρίψτε το καθημερινά σε πονόδοντες.
• Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ελαιόλαδο με μερικές σταγόνες φρέσκο ​​σκόρδο. Πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι

Πρόληψη

Προκειμένου να μην υποφέρετε από φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις των δακτύλων και να μην θεραπεύσετε την αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε απλά προληπτικά μέτρα:

• κρατήστε τα χέρια σας ζεστά.
• εξαιρέστε το αλκοόλ, τα τσιγάρα.
• συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό μενού.
• δεν ανέχεται κρυολογήματα στα πόδια.
• καταργήστε τη συνήθεια του "κλικ" στα δάχτυλά σας.
• αντικαταστήστε το τσάι και τον καφέ με αρωματικά από βότανα.
• ελέγξτε το σωματικό βάρος.