Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% των ανθρώπων που ζουν στον πλανήτη έχουν προβλήματα στην πλάτη. Για πιθανούς λόγους, μεθόδους διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης - διαβάστε το άρθρο.
Κάθε άτομο έχει πόνο στη μέση τουλάχιστον περιστασιακά. Αλλά αν νωρίτερα εμφανιζόταν σε ηλικιωμένους, τότε σήμερα ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα συχνά ενοχλεί τους νέους. Οξύς ή πόνος, που διαρκεί μόνο μερικά λεπτά ή ενοχλεί ένα άτομο για εβδομάδες ή ακόμα και μήνες - πόνος στην πλάτη - μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα διαφόρων λόγων. Συχνά ένα άτομο συνηθίζει την κατάστασή του. Οι δυσάρεστες αισθήσεις γίνονται μέρος της ζωής. Ωστόσο, η επίσκεψη στο γιατρό εξακολουθεί να καθυστερεί, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες ανάρρωσης.
Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη - τι πρέπει να γνωρίζετε
- Τις περισσότερες φορές, η αιτία του πόνου στην πλάτη έγκειται σε εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη - αρθρώσεις, μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, σύνδεσμοι, περιαρθρικοί μύες.Οστεοχόνδρωση, σπονδυλίωση, σπονδυλοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, προεξοχή και κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου - αυτές και άλλες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης που αποκτήθηκαν με την πάροδο του χρόνου συνοδεύονται πάντα από οδυνηρές εκδηλώσεις. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να προσδιοριστούν οι λόγοι που οδήγησαν σε αυτές τις παραβιάσεις. Υπάρχουν δώδεκα θεωρίες για την προέλευση αυτών των ασθενειών. Το υπερβολικό βάρος έχει αρνητική επίδραση στη σπονδυλική στήλη, ως αποτέλεσμα της οποίας οι σπόνδυλοι παρουσιάζουν αυξημένο στρες, γεγονός που οδηγεί σε πρόωρη φθορά. Η παραβίαση της στάσης του σώματος ή η ακατάλληλη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας θα προκαλέσει υπέρταση των μυών, ως αποτέλεσμα - τσίμπημα των νεύρων, μετατόπιση των σπονδύλων. Με μια έντονη υπερπόνηση μυών, όταν ανυψώνετε βάρη ή ανεπιτυχή κίνηση, τα διάστρεμμα και οι μικροτραυματισμοί είναι αναπόφευκτα.
- Ωστόσο, ο πόνος στην πλάτημπορεί να είναι δευτερογενήςκαι δεν σχετίζεται απαραίτητα με παθολογία της σπονδυλικής στήλης.Μία μολυσματική διαδικασία μπορεί να είναι η αιτία. Για παράδειγμα, στη βρουκέλλωση, η βλάβη στους σπονδύλους οδηγεί σε σκληρυντικές αλλαγές και στην εμφάνιση οστεοφυτών (αναπτύξεων) που συμπιέζουν τους νευρικούς ιστούς. Με τη φυματίωση, τα σπονδυλικά σώματα καταστρέφονται. Με την οστεομυελίτιδα, λόγω της συσσώρευσης πυώδους περιεχομένου, οι δομές της σπονδυλικής στήλης συμπιέζονται. Σε κάθε περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Όγκοι(οστεοβλάστωμα, μυέλωμα, οστεοσάρκωμα, μετάσταση στη σπονδυλική στήλη κ. λπ. ) - καλοήθη ή κακοήθη, συνήθως συνοδεύεται από πόνο στην οσφυϊκή περιοχή ποικίλης έντασης, που δεν επιδέχεται παυσίπονα.
- Μία από τις πιο συχνές αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι πολλέςασθένειες των εσωτερικών οργάνων.Ρευματοειδής αρθρίτιδα,αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα, ουρολιθίαση, φλεγμονή των παραρτημάτων, ασθένειες του προστάτη, καθώς και προβλήματα με τα έντερα και ακόμη και τους πνεύμονες.
5 συνήθεις αιτίες πόνου στην πλάτη
Το πίσω μέρος μπορεί δικαίως να ονομαστεί ένδειξη της κατάστασης του σώματος. Σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα στο σώμα συνοδεύεται από πόνο. Οσφυϊκός πόνος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικής φύσης: πόνος ή οξύς, εμφανίζεται μετά τον ύπνο ή παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση.
Ο ξαφνικός πόνος στον πυροβολισμό συχνά καθιστά αδύνατη την κίνηση ενός ατόμου. Η ένταση των οδυνηρών εκδηλώσεων εξαρτάται από την αιτία της προέλευσης του πόνου. Τα πιο συνηθισμένα είναι:
1. Lumbago, που ονομάζεται επίσης lumbago
Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πόνου στην πλάτη. Εμφανίζεται με σωματικό στρες ή αμήχανη θέση σώματος. Αν και μπορεί να συμβεί χωρίς προφανή λόγο. Το κάψιμο και ο εκρηκτικός πόνος δεν επιτρέπει στο άτομο να ισιώσει. Όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη θέση του σώματος, ακόμη και όταν βήχετε, οι αισθήσεις εντείνονται μόνο. Ο οξύς πόνος μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως ώρες, ή ακόμα και ημέρες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ξαφνικά να σταματήσει.
2. Sciatica (νευραλγία του ισχιακού νεύρου, οσφυϊκή ριζοκίτιδα)
Η ισχιαλγία εκδηλώνεται με πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα. Ο πόνος απλώνεται συχνά κατά μήκος του ισχιακού νεύρου στον γλουτό, κατά μήκος του πίσω μέρους του ποδιού. Οι αισθήσεις μπορεί να είναι τόσο έντονες που ένα άτομο δεν μπορεί να καθίσει, να περπατήσει ή να σκύψει.
3. Κάτω πόνος στην πλάτη με οστεοχόνδρωση
Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος. Τις περισσότερες φορές μεγαλώνει σταδιακά και εντείνεται με οποιαδήποτε κίνηση, ακόμα και όταν φτερνίζεται ή βήχει. Επιπλέον, μπορεί να μειωθεί η ευαισθησία ορισμένων περιοχών στο κάτω μέρος του σώματος ή των ποδιών.
4. Σε περίπτωση ασθενειών
Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή σε διάφορες ασθένειες είναι πολύ χαρακτηριστικός. Πόνος, θαμπό, μπορεί να εκπέμψει στην κάτω κοιλιακή χώρα, την περιοχή κοντά στον ομφαλό, στο υποχονδρία. Ωστόσο, με νεφρικό κολικό, ένα άτομο βιώνει πολύ έντονο πόνο και απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα.
5. Μυϊκοί σπασμοί
Οι μυϊκοί σπασμοί εμφανίζονται όταν η θήκη δεν βρίσκεται στη σωστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης είναι περιορισμένη. Αυτό ενεργοποιεί τον λεγόμενο «φαύλο κύκλο», όταν ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από μυϊκό σπασμό, ο οποίος με τη σειρά του οδηγεί και πάλι σε πόνο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και προκαλεί αρκετά απτά βάσανα σε ένα άτομο.
Τι να κάνετε με οξύ πόνο στην πλάτη;
Οξύς πόνος στην πλάτη εμφανίζεται σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων. Η προεξοχή και η μεσοσπονδύλιο κήλη, η οστεοχόνδρωση, οσφυαλγία και ισχιαλγία, τραυματισμοί και διαταραχές της σπονδυλικής κυκλοφορίαςΚαθώς και διάφορες ασθένειες των πυελικών οργάνων και της κοιλιακής κοιλότητας. Είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιορίσετε μόνοι σας την αιτία της εμφάνισης οδυνηρών αισθήσεων, επομένως ένα άτομο πρέπει να μεταφερθεί σε ειδικό.
- Εάν υποψιάζεστενωτιαίο τραυματισμόή σπονδύλους, είναι σημαντικό να περιορίσετε την κίνηση πριν από την άφιξη της ιατρικής ομάδας.
- Τέντωμαμυών ή συνδέσμων. Στα πρώτα λεπτά, μπορείτε να εφαρμόσετε κρύο, το οποίο θα αποτρέψει την ανάπτυξη πρήξιμο και θα μειώσει τον πόνο.
- Για μια κρίση που προκαλείται απόασθένειες της σπονδυλικής στήλης, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πάρετε την πιο άνετη θέση. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο αισθάνεται ανακούφιση ξαπλωμένο στην πλάτη του σε μια σκληρή επιφάνεια με τα πόδια του ελαφρώς ψηλά. Εάν δεν μπορείτε να δείτε αμέσως έναν γιατρό, μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο.
- Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι σύμπτωμανόσου των εσωτερικών οργάνων, ο ασθενής επιλέγει την πιο άνετη θέση για αυτόν. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν δεν είναι γνωστή η αιτία του πόνου στην πλάτη, είναι προτιμότερο να αρνηθείτε τη συμπίεση και τις αλοιφές. Πράγματι, παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Μέθοδοι για τη διάγνωση του πόνου στην πλάτη
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες εμφανίζεται πόνος στην πλάτη. Για να προσδιορίσετε την προέλευσή τους και να συνταγογραφήσετε θεραπεία, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός γιατρού. Η αιτία της εμφάνισής τους δεν είναι πάντα ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο εντοπισμός των οδυνηρών αισθήσεων είναι σημαντικός, πρώτα απ 'όλα. Για παράδειγμα, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στα δεξιά ή στα αριστερά μπορεί να υποδηλώνει ουρολογικές παθολογίες, εντερικές παθήσεις: σκωληκοειδίτιδα, ελκώδη κολίτιδα, εκκολπωματίτιδα, απόφραξη κ. λπ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει πόνος πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης, για παράδειγμα, με ηπατίτιδα, χολοκυστίτιδα ή λήψη τοξικών φαρμάκων. Εάν η πλάτη πονάει κάτω από την κάτω πλάτη, τότε ένας τέτοιος εντοπισμός μπορεί να υποδηλώνει ασθένειες των γεννητικών οργάνων, για παράδειγμα, τα προσαρτήματα της μήτρας στις γυναίκες ή τον προστάτη στους άνδρες.
Ξεκινήστε με μια επίσκεψη σε θεραπευτή ή νευρολόγο που θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο, έναν ορθοπεδικό, έναν τραυματία, έναν ειδικό για τις μολυσματικές ασθένειες και άλλους στενούς ειδικούς. Χάρη στις μεθόδους διάγνωσης που υπάρχουν σήμερα, είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή με υψηλή ακρίβεια. Η ακτινογραφία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης είναι η πιο προσιτή μέθοδος εξέτασης, η οποία επιτρέπει τον προσδιορισμό της παραβίασης των δομών, της παρουσίας μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, της οστεοπόρωσης και των σχετικών διαταραχών. Η υπολογιστική τομογραφία ή η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού είναι οι πιο αποτελεσματικές διαγνωστικές μέθοδοι, χάρη σε μια πολυεπίπεδη εικόνα εσωτερικών δομών, ακόμη και οι μικρότερες παραβιάσεις μπορούν να εντοπιστούν. Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφηθεί μια μεγάλη ποικιλία εργαστηριακών εξετάσεων - ανάλογα με τα συμπτώματα.
Θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη
Ο ασθενής πρέπει να παραμένει σε κατάσταση ηρεμίας σε κάθε περίπτωση. Ωστόσο, οι τακτικές θεραπείας επιλέγονται ανάλογα με την ασθένεια που προκάλεσε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη.Σε περίπτωση δυστροφικών και λειτουργικών αλλαγώνστη σπονδυλική στήλη, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού, καθώς και φάρμακα που βελτιώνουν τη διατροφή και την αναγέννηση των ιστών. Ο διορισμός φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών (ηλεκτροφόρηση, φωνοφόρηση, μαγνητοθεραπεία), καθώς και μασάζ, βελονισμός και θεραπευτικές ασκήσεις είναι πολύ αποτελεσματικές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως κήλες ή τραυματισμοί, ενδείκνυται χειρουργική θεραπεία.
Για τη μείωση του πόνου, για την ανακούφιση της υπερβολικής έντασης και του μυϊκού σπασμού, συνιστάται να φοράτε ειδικό επίδεσμο. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα της φαρμακευτικής θεραπείας για οστεοχονδρωσία, ριζοκολίτιδα, τραύμα και κατά τη μετεγχειρητική περίοδο. Αλλά ένας ειδικός πρέπει να επιλέξει ένα μοντέλο, καθώς διατίθενται διάφορες επιλογές για κορσέδες.
Εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι σύμπτωμαασθενειών εσωτερικών οργάνων, τότε η θεραπεία επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη την υπάρχουσα παθολογία: αντιβακτηριακούς παράγοντες παρουσία μολυσματικής διαδικασίας, χειρουργική θεραπεία - για όγκους, εντερική απόφραξη, σκωληκοειδίτιδα κ. λπ. . . .
Τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη;
Είμαστε τόσο τακτοποιημένοι που όταν εμφανίζονται προβλήματα υγείας, προσπαθούμε να απαλλαγούμε από οδυνηρές αισθήσεις από μόνα μας. Ειδικά σε περιπτώσεις όπου η κίνηση δεν είναι περιορισμένη, η κατάσταση δεν επιδεινώνεται και μετά τη λήψη του ανακουφιστικού πόνου, ο πόνος φαίνεται να υποχωρεί. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι μόνο το τραύμα είναι η μόνη αιτία του πόνου στην πλάτη που ένα άτομο μπορεί να προσδιορίσει σχετικά με ακρίβεια μόνος του. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να αναθέσετε τη διάγνωση σε έναν ειδικό. Υπάρχουν όμως καταστάσεις στις οποίες απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια:
- ανικανότητα ή περιορισμένη κίνηση.
- μειωμένη ευαισθησία σε ορισμένα μέρη του σώματος, μυρμήγκιασμα στα άκρα.
- ακράτεια ούρων ή κοπράνων
- σοβαρός πόνος, πυρετός, ναυτία κ. λπ.
Πώς να διατηρήσετε την κινητικότητα για πολλά χρόνια ή λίγο για την πρόληψη
Πολλές καταστάσεις πόνου στην πλάτη δεν εμφανίζονται ξαφνικά. Και οι σοβαρές ασθένειες, που συνοδεύονται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι πολύ πιθανές να προληφθούν. Τι χρειάζεται για αυτό;
- Αντιμετωπίστε έγκαιρα τις υπάρχουσες ασθένειες, καθώς και υποβάλλονται σε τακτικές προληπτικές εξετάσεις.
- Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αντιστοιχεί στην ηλικία, το βάρος, τη γενική κατάσταση του σώματος. Εάν είναι αδύνατο να αποφευχθεί η ανύψωση βαρών, τότε το φορτίο πρέπει να ανυψώνεται διατηρώντας το πίσω μέρος ίσιο. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές συσκευές για τη μεταφορά βαρών και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν κορσέ για να στηρίξετε την πλάτη σας.
- Η ευθεία βάδισμα, η άρνηση των τακουνιών, η σωστή θέση κατά τη διάρκεια της καθιστής εργασίας θα βοηθήσουν στην αποφυγή της σπονδυλικής παραμόρφωσης.
- Η αδράνεια και η κακή διατροφή σίγουρα θα οδηγήσουν σε υπερβολικό βάρος - ο κύριος ένοχος σχεδόν όλων των ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στήλης. Η διόρθωση της διατροφής σας, η τακτική άσκηση, το κολύμπι στην πισίνα, ακόμη και το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά προβλήματα. Επιπλέον, ένας ενεργός τρόπος ζωής είναι ένα αποτελεσματικό μέσο αντιμετώπισης του άγχους - το κύριο πρόβλημα ενός σύγχρονου ατόμου. Αλλά οι συχνές καταστάσεις άγχους μπορούν δικαίως να χαρακτηριστούν ως ο κύριος παράγοντας κινδύνου στην ανάπτυξη πολλών παθολογιών.
Δυστυχώς, η επιθυμία αυτοθεραπείας είναι απαράδεκτη. Πολλές συνταγές, υποτιθέμενες θαυματουργές τριβές και αλοιφές που διαφημίζονται ευρέως συχνά αποδεικνύονται άχρηστες όταν χρησιμοποιούνται ανεξέλεγκτα. Θυμηθείτε - η αυτοθεραπεία είναι χάσιμο χρημάτων και χρόνου! Αρνούμενος τη βοήθεια ειδικών, κινδυνεύουμε να αποκτήσουμε μια προχωρημένη μορφή της νόσου. Επομένως, εάν ανησυχείτε για πόνο στη μέση, μην αναβάλλετε αργότερα, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας!