Τα προβλήματα στην πλάτη είναι πολύ συνηθισμένα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 30% του πληθυσμού αντιμετωπίζει πόνο. Περίπου το 80% αυτών υποφέρουν από πόνο διαφορετικής έντασης καθ 'όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους.
Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή εμφανίζεται συχνότερα από ό, τι σε άλλα τμήματα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κάτω μέρος της πλάτης έχει το μεγαλύτερο φορτίο, ο κίνδυνος ανάπτυξης παθολογικών διεργασιών σε αυτόν τον τομέα είναι υψηλότερος. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να σχετίζεται όχι μόνο με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, αλλά και με παθολογίες εσωτερικών οργάνων. Πριν από τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, είναι σημαντικό να μάθετε τη φύση της προέλευσής του.
Αιτίες του συνδρόμου πόνου
Το 90% του οσφυϊκού πόνου σχετίζεται με σπονδύλους παθολογίες, τόσο συγγενείς όσο και επίκτητες.
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι:
- οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής;
- προεξοχές και μεσοσπονδύλιες κήλες;
- σπονδυλίωση;
- σπονδυλοαρθρώσεις.
Συγγενείς ανωμαλίες που προκαλούν πόνο:
- ακανόνιστο σχήμα των σπονδυλικών διεργασιών.
- διάσπαση των σπονδύλων;
- συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
Νευρολογικές αιτίες οσφυϊκού πόνου:
- συμπίεση των νευρικών ριζών;
- οσφυαλγία (εμφανίζεται όταν το ισχιακό νεύρο έχει υποστεί βλάβη).
- σκλήρυνση κατά πλάκας.
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ανακλαστικός και συμπτωματικός των μη σπονδυλικών παθήσεων:
- λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και των γεννητικών οργάνων
- νεφρική νόσος;
- νεφρολιθίαση και ουρολιθίαση (πέτρες στα νεφρά και στην ουροδόχο κύστη);
- σχηματισμοί όγκων στο γαστρεντερικό σωλήνα.
- αιμορροΐδες;
- νεοπλάσματα στη μήτρα στις γυναίκες.
- ραδικίτιδα;
- ως επιπλοκή μετά από προηγούμενες ιογενείς λοιμώξεις.
Μερικές φορές εμφανίζεται έντονος πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή στο πλαίσιο φυσιολογικών αλλαγών:
- κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- μετά τον τοκετό.
- κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- ως αποτέλεσμα της ταχείας αύξησης βάρους.
Οι προκλητικοί παράγοντες του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι:
- υποθερμία;
- εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος και του σώματος στο πλαίσιο μολυσματικών βλαβών.
- ακανόνιστη σωματική δραστηριότητα;
- εργασία που σχετίζεται με μακρά παραμονή σε καθιστή θέση (υπάλληλοι γραφείου, οδηγοί οχημάτων).
- υπερβολικό στρες, που προκαλεί κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης, ρωγμές, τέντωμα των μυών της πλάτης.
- σπορ ισχύος (bodybuilding, bodybuilding, shot put);
- ακατάλληλη διατροφή - ανεπάρκεια βιταμινών και στοιχείων που είναι απαραίτητα για τον ιστό των οστών (φώσφορος, ασβέστιο, φθόριο), υπερβολική κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
- καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (στύση, κύφωση, σκολίωση);
- αγχωτικές καταστάσεις - η παρατεταμένη νευρική ένταση επιδεινώνει ορισμένες χρόνιες ασθένειες, αποδυναμώνει το σώμα.
Προσδιορισμός της φύσης του πόνου
Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης:
- οξύς πόνος (διαρκεί έως ενάμισι μήνες).
- υποξεία (ενάμισι έως τρεις μήνες) ·
- χρόνια (περισσότερο από τρεις μήνες).
Τύποι πόνου:
- Μη ειδικό - δεν υπάρχει σαφής εντοπισμός των αισθήσεων πόνου και οι λόγοι για την εμφάνισή τους.
- Συγκεκριμένο - είναι ένα σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών (όγκοι, κήλες, οστεοπόρωση).
Οξύς οσφυαλγία, συνήθως ξαφνικός, εμφανίζεται με τη μορφή οσφυϊκού "οσφυαλγίου" (οσφυϊκή χώρα). Ο πόνος μπορεί να εκπέμψει στους γλουτούς, στα κάτω άκρα και σε άλλα μέρη του σώματος, μιμείται ορισμένες ασθένειες.
Ανάλογα με το τι προκάλεσε τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης (μαχαίρωμα, κοπή, πίεση, σπάσιμο, πόνος).
Στην αρχή της ανάπτυξης της παθολογικής διαδικασίας, ο πόνος συχνά δεν είναι έντονος. Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί δυσφορία στην πληγείσα περιοχή, μια αίσθηση «χήνων χτυπήματα» στο δέρμα. Σταδιακά, τα συμπτώματα αρχίζουν να αυξάνονται και γίνονται πιο έντονα.
Δώστε προσοχή!Είναι πολύ σημαντικό να μην καθυστερείτε να επισκεφτείτε έναν ειδικό. Εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, ο πόνος θα γίνει πιο έντονος, στο μέλλον μπορεί να υπάρχουν ενδείξεις διακοπής της λειτουργίας άλλων οργάνων και συστημάτων (σεξουαλική δυσλειτουργία, ακράτεια ούρων, πάρεση, περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας).
Αποτελεσματικές θεραπείες
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για πόνο στην πλάτη, πρέπει να δείτε έναν σπονδυλολόγο ή νευρολόγο. Θα προσπαθήσει να ανακαλύψει την αιτία του πόνου, να συνταγογραφήσει την απαραίτητη έρευνα. Εάν είναι απαραίτητο, θα στείλει για διαβούλευση με άλλους ειδικούς (γαστρεντερολόγος, γυναικολόγος, ουρολόγος).
Εκτός από τη συνέντευξη του ασθενούς και της οπτικής εξέτασης, συνιστάται η διάγνωση με χρήση μεθόδων:
- ακτινογραφία;
- CT;
- MRI;
- ηλεκτρομυελγραφία.
Επιπλέον, μπορεί να απαιτείται γενική εξέταση αίματος και ούρων, δειγματοληψία υλικού για ιστολογική εξέταση.
Οι ακόλουθες καταστάσεις απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα:
- για πρώτη φορά και ξαφνική έναρξη έντονου πόνου στην πλάτη.
- ακτινοβολία πόνου στο κάτω μέρος του ποδιού, συνδυασμός πόνου με μούδιασμα του μηρού, του ποδιού.
- ιστορικό τραύματος;
- ακράτεια ούρων και κοπράνων;
- διάρκεια πόνου για περισσότερες από 3 ημέρες.
- παρουσία ογκολογικών παθήσεων;
- απώλεια όρεξης και δραματική απώλεια βάρους.
- ρίγη και πυρετός.
- παρουσία βακτηριακών λοιμώξεων;
- αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης λόγω πόνου.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα εμφανίζεται λόγω βλάβης στις σπονδυλικές δομές, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η αιτία της. Η θεραπευτική προσέγγιση πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.
Φάρμακα
Για κάθε πόνο στην πλάτη, το φάρμακο χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του. Ο γιατρός συνταγογραφεί διάφορες ομάδες φαρμάκων με τη μορφή ενέσεων, δισκίων, αλοιφών.
Χωρίς να ανακαλύψετε την αιτία του πόνου, η συνταγογράφηση ορισμένων φαρμάκων (για παράδειγμα, ΜΣΑΦ ή αναλγητικά) μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Για τη νόσο της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται η χρήση ΜΣΑΦ και αναλγητικών για την ανακούφιση του πόνου, την ανακούφιση από τη φλεγμονή.
Οι μυϊκοί σπασμοί ανακουφίζονται με βραχυχρόνια (έως 5 ημέρες) ενδομυϊκή ή από του στόματος χορήγηση μυοχαλαρωτικών.
Η χρήση αλοιφών για πόνο στην πλάτη είναι αποτελεσματική ως συμπληρωματική θεραπεία για προβλήματα στην πλάτη. Συμβάλλουν στη μείωση του πόνου, στην ανακούφιση της φλεγμονής και έχουν αποτέλεσμα θέρμανσης. Οι αλοιφές είναι αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές, συνδυασμένες, ερεθιστικές, χονδροπροστατευτικές. Οι εξωτερικές θεραπείες πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, με βάση το θεραπευτικό αποτέλεσμα που πρέπει να επιτευχθεί.
Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών μερικές φορές χρησιμοποιούνται για την γρήγορη ανακούφιση από πολύ σοβαρό πόνο. Τα φάρμακα εγχέονται απευθείας στη βλάβη. Η πορεία αυτής της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2-3 ενέσεις.
Θεραπεία χωρίς ναρκωτικά
Για να αποκαταστήσετε το κάτω μέρος της πλάτης και να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της φαρμακευτικής θεραπείας, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα μέτρα:
- μασάζ;
- μη αυτόματη θεραπεία;
- θεραπεία άσκησης;
- ρεφλεξολογία;
- γιόγκα;
- φυσιοθεραπεία και άλλες μέθοδοι επιρροής.
Αυτές οι μέθοδοι βελτιώνουν την παροχή αίματος σε προβληματικές περιοχές, ενισχύουν τον μυϊκό ιστό και τους συνδέσμους, τα καθιστούν πιο ελαστικά και μειώνουν τον πόνο. Οποιαδήποτε ιατρική διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα, χωρίς την επίβλεψη ειδικού. Πρέπει να τηρείται μια συγκεκριμένη κατάσταση φόρτωσης.
Χρήσιμες συμβουλές
Συμβουλές:
- Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να μειωθεί σημαντικά και είναι καλύτερο να διασφαλιστεί η ηρεμία κατά τις πρώτες 2 ημέρες μιας επίθεσης.
- Η παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι δεν συνιστάται, εκτός εάν υπάρχουν κατάγματα, υψηλός πυρετός ή άλλα επιβαρυντικά συμπτώματα. Η μέτρια δραστηριότητα ωφελεί πάντα τη σπονδυλική στήλη.
- Η λήψη παυσίπονων είναι η καλύτερη περίπτωση σε περίπτωση αφόρητου πόνου. Είναι καλύτερο να προστατεύσετε το γαστρεντερικό σωλήνα όσο το δυνατόν περισσότερο από τις επιδράσεις των ναρκωτικών.
- Είναι καλύτερο να κοιμάστε στη θέση του εμβρύου, για να ανακουφίσετε το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας.
- Σε περίπτωση προβλημάτων με το κάτω μέρος της πλάτης, συνιστάται να περπατάτε όσο το δυνατόν συχνότερα, να κάνετε προθέρμανση κατά τη διάρκεια της εργασίας, κάτι που απαιτεί παρατεταμένη συνεδρίαση.
Πρόληψη πόνου στην πλάτη
Ο πόνος είναι ένα σύμπτωμα δυσλειτουργίας στο σώμα. Για να αποφύγετε προβλήματα με το κάτω μέρος της πλάτης, είναι απαραίτητο να αποφύγετε την εμφάνιση παραγόντων που προκαλούν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν:
- Τακτική μέτρια άσκηση. Η φυσική αγωγή πρέπει να παρέχεται τουλάχιστον μισή ώρα καθημερινά. Είναι χρήσιμο να κάνετε γιόγκα, κολύμπι, πρωινή προπόνηση.
- Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Πρέπει να πίνετε έως και 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Τα περισσότερα θα πρέπει να είναι στο πρώτο μισό της ημέρας. Μετά τις 8 μ. μ. είναι καλύτερο να μην πίνετε καθόλου υγρό.
- Φάτε δεξιά. Μειώστε σημαντικά την πρόσληψη λιπαρών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Καλύτερα να χρησιμοποιήσετε βραστά και στον ατμό πιάτα.
- Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, θα πρέπει να κάνετε έναν τακτικό έλεγχο.
- Κάντε ένα θεραπευτικό μασάζ 2 φορές το χρόνο.
Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι ένα σήμα ότι υπάρχει πρόβλημα στο σώμα. Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου. Δεν μπορείτε να το σταματήσετε αμέσως με χάπια πόνου, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό και να εξεταστείτε. Σε τελική ανάλυση, το πρόβλημα μπορεί να κρυφτεί όχι μόνο στη σπονδυλική στήλη, αλλά και στη διακοπή της εργασίας άλλων οργάνων και συστημάτων. Όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, τόσο υψηλότερη είναι η πιθανότητα ανάρρωσης.